Wieso Gesundheitssport
Du fühlst dich müde, schlapp und erschöpft?
Du bist unzufrieden mit Dir und Deinem Körper?
Du fühlst Dich unwohl, leidest an Verspannungen oder Schmerzen?
Du möchtest etwas ändern, aber weisst nicht wie?
Du hast schon etliche Sport- und Fitnessangebote ausprobiert aber nicht das passende gefunden?
Ich zeige Dir, wieso sich das Training bei mir lohnt und wieso gerade Du von meinem Fachwissen und meinem Trainingskonzept profitieren kannst.
Rücken Schmerzen
Die Volkskrankheit Nr. 1
Für viele Menschen gehören Rückenschmerzen zum Alltag dazu und zählen zu einer der häufigsten Ursachen für den Arztbesuch. Oft wirken verschiedene Faktoren zusammen, die Rückenbeschwerden, wie Schmerzen oder Verspannungen, verursachen. Oftmals werden dabei die Bandscheiben falsch beansprucht oder gar Nerven gequetscht. Selbst Fehlstellungen können sich bilden.
Rückenschmerzen bedeuten eine Beeinträchtigung des Wohlbefindens, eine deutliche Einschränkung der Mobilität und einen erheblichen Verlust an Lebensqualität.
In meinen Kursen zeige ich Dir wie Du mit gezielten Übungen Deine Rückenschmerzen lindern oder gar heilen kannst. Alles, was Du dazu brauchst, ist Deine Sportmatte und den Willen etwas zu ändern.
Vorausgesetzt natürlich, es liegen keinerlei Erkrankungen zugrunde. Dazu bedarf es einer ärztlichen Behandlung.
Bewegung
Der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden
Schmerzen, wie sie beispielsweise durch Nacken- oder Schulterverspannungen hervorgerufen werden, aber auch andere körperliche Beschwerden, können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen Übungen und ohne zusätzliche Gewichte Deinen gesamten Bewegungsapparat trainieren und stärken kannst.
Gönn Dir die Zeit für Dich und Deinen Körper und Du wirst grossartige Erfolge erzielen. Lass Dich überraschen, welchen positiven Einfluss Sport und Bewegung auf Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität hat.
Körperliche Beschwerden
Schmerzen oder körperliche Beschwerden nach einer Verletzung
Häufig wird bei Verletzungen des Stütz- und Bewegungsapparates, wie sie durch einen Unfall, dauerhaft falsche Körperhaltungen oder generell durch zu wenig Bewegung entstehen können, Physiotherapie verordnet. Doch wie weiter nach Beendigung der Therapie?
Ich zeige Dir, wie Du auch nach Deiner regulären Physiotherapie langfristig Erfolge erzielen kannst, um wiederkehrende Schmerzen vorzubeugen oder diese noch besser in den Griff zu bekommen.
Prävention
Fit bis ins hohe Alter
Du möchtest es erst gar nicht soweit kommen lassen und bist auf der Suche nach einem ganzheitlichen Training, bei dem Du Deine Körpermitte stärkst, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit erzielst sowie Deine Koordination verbesserst.
Ich zeige Dir Übungen zur Stärkung Deines Halte- und Stützapparates, die gleichzeitig Deine Beweglichkeit sowie Dein Gleichgewicht trainieren. Dadurch wird Deine Haltung verbessert, Deine Gelenke und Wirbelsäule besser geschützt und Dein körperliches Wohlbefinden gesteigert.
